Vaše držanie tela neovplyvňuje len prostredie, ale aj to, čo máte na sebe. Krátke tričká vás nútia podsúvať ramená dopredu, príliš široké strihy menia prirodzené nastavenie chrbtice a nesprávne proporcie spôsobujú napätie v krku či krížoch. Mnohé bolesti, ktoré si spájate s prácou alebo únavou, vznikajú často preto, že vaše oblečenie nerešpektuje dĺžku vášho tela. A práve tu začína problém, ktorý zažíva väčšina vysokých mužov.

Prečo sa vysokí muži hrbia viac?

Telo vysokého človeka funguje v iných podmienkach než telo človeka bežnej výšky. Počas dňa sa prirodzene viac skláňate, pracujete pri nižších povrchoch a prispôsobujete sa prostrediu, ktoré s vašou výškou jednoducho neráta. Vaše telo tak musí neustále kompenzovať, aby si udržalo svoju rovinu.

Vyššia postava má navyše aj inak rozložené ťažisko, takže každý podnet, ktorý vás ťahá dopredu zvyšuje napätie v krku a ramenách a podporuje hrbenie. A práve oblečenie to môže zhoršiť. Hrbenie preto často nie je zlozvyk, ale reakcia na prostredie a oblečenie, ktoré nerešpektuje vašu výšku.

Ako oblečenie ovplyvňuje držanie tela vysokých mužov

Príliš krátke tričko vás núti podsúvať ramená dopredu, aby ste si pri pohybe neodhalili chrbát. Tento malý reflex sa počas dňa pravidelne opakuje - či už pri sedení alebo vstávaní. Telo sa tak prirodzene presúva do zaoblenej polohy, v ktorej sa ramená uzatvárajú a hrudník sťahuje.

Príliš široký strih vytvára opačný problém. Keď vám oblečenie doslova „visí“ na tele a pôsobí neúmerne veľko, mnohí vysokí muži majú tendenciu podvedome sa zmenšovať, aby v ňom nepôsobili ešte mohutnejšie. Typickou reakciou sú zvesené ramená, predsunutá hlava a stiahnutý hrudník. Výsledkom je bolesť chrbta, napätie v krku a preťažené trapézy.

Nesprávna dĺžka rukávov môže navyše obmedzovať váš prirodzený pohyb v ramenách. Krátke rukávy ťahajú látku smerom nahor, čo spôsobuje, že pri každom pohybe ruky sa zdvihne aj vaše rameno — a to opäť podporuje vznik predsunutého a zaobleného postoja bez toho, aby ste si uvedomovali.

Strih ovplyvňuje aj vaše dýchanie. Ak vám oblečenie nesedí v oblasti trupu, panva sa automaticky podsúva, spodná časť chrbta sa vyrovnáva a celé držanie vášho tela sa stáva menej stabilným. A keď sa mení poloha panvy a chrbta, prejaví sa to aj na hrudníku. Uzavreté ramená a stiahnutý hrudník prirodzene vedú k plytšiemu dýchaniu, čo ovplyvňuje aj to, ako rýchlo sa unavíte a ako napäté zostávajú vaše svaly okolo šije či lopatiek.

Dá sa s tým niečo robiť? Riešením je oblečenie prispôsobené špecifikám vysokej postavy.

Strihy navrhnuté pre vysokých: čo to znamená v praxi

Oblečenie pre vysokých nemôže byť len oblečením so strihom „predĺženým o pár centimetrov“. Vysoká postava funguje inak — má dlhší trup, vyššie uložené ramená, dlhšie ruky aj iné proporcie, s ktorými musí strih počítať od úplného začiatku. Oblečenie navrhnuté pre vysokých mužov preto drží tvar aj rozmery proporčne:

1. je dostatočne dlhé - pri vysokej postave je rozdiel cítiť najmä pri predklone, sedení či zdvihnutí rúk,
2. nie je príliš široké - ako vysoký muž nepotrebujete automaticky aj objem navyše,
3. sedí na ramenách,
4. a pri pohybe zostáva tam, kde má byť.

Takéto parametre spĺňajú aj naše kvalitne spracované tričká, mikiny či ponožky navrhnuté špeciálne pre vysokých mužov.

Prečo na tom záleží

Držanie tela nie je len o návykoch, ale aj o tom, v akých podmienkach vaše telo funguje. Keď oblečenie rešpektuje vašu výšku a proporcie, telo nemusí hľadať kompromisy. Výsledok je jednoduchý — pohyb je prirodzený, ramená máte uvoľnené a chrbát menej preťažený. A rozdiel? Ten cítite už po prvom dni v oblečení, ktoré vám skutočne sedí.

Ak vás téma zdravia u vysokých mužov zaujíma viac, prečítajte si aj náš článok na tému ako predchádzať bolesti chrbta u vysokých mužov.